5 loại nước ép chống lão hóa và giảm mỡ thừa: Chị em hãy kiên trì uống mỗi ngày 1 loại, chỉ sau 1 tuần sẽ thấy đẹp từ trong ra ngoài!

Uống nước ép không chỉ giúp làm sáng da, hỗ trợ giảm cân mà còn giữ tinh thần sảng khoái. Dưới đây là 5 loại nước ép ớt chuông tuyệt vời mà bạn nên thử. Kiên trì uống hàng ngày, sau 1 tuần sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

1. Nước ép ớt chuông, cà rốt: Nguyên liệu gồm 2 quả ớt chuông, 2 củ cà rốt và 1 thìa mật ong. Rửa sạch, cắt nhỏ, ép lấy nước và khuấy đều với mật ong.

2. Nước ép ớt chuông, cần tây: Nguyên liệu gồm 2 quả ớt chuông và 3 nhánh cần tây. Rửa sạch, cắt nhỏ, ép lấy nước.

3. Nước ép ớt chuông, táo: Nguyên liệu gồm 2 quả ớt chuông và 2 quả táo, cắt nhỏ và ép lấy nước.

Cách làm nước ép từ ớt chuông và táo: Rửa sạch ớt chuông và táo, bỏ hạt và cuống, cắt nhỏ (có thể gọt vỏ táo tùy thích). Cho vào máy ép để lấy nước.

Nước ép ớt chuông và dưa leo: Rửa sạch ớt chuông và dưa leo, thái nhỏ, sau đó ép lấy nước.

Nước ép ớt chuông và dưa hấu: Rửa sạch ớt chuông, bỏ hạt và cuống, cắt nhỏ. Gọt dưa hấu lấy thịt và cùi trắng, bỏ vỏ xanh. Cho tất cả vào máy ép.

Bạn có thể sử dụng ớt chuông xanh, đỏ hoặc vàng. Nếu chưa quen, nước ép ớt chuông có thể hơi hăng nhưng sẽ gây nghiện sau khi quen. Có thể kết hợp ớt chuông với nhiều loại rau củ khác.

Để giảm vị hăng của ớt chuông, bạn nên ép nó với các loại trái cây ngọt và nhiều nước.

Công dụng của ớt chuông:

1. Làm sáng da và tăng độ đàn hồi: Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong ớt chuông giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, và vitamin C hỗ trợ hình thành collagen, giữ cho da săn chắc và khỏe mạnh.

2. Giảm cân và hỗ trợ tiêu hóa: Ớt chuông ít calo, không có cholesterol và giúp tăng cường trao đổi chất mà không làm tăng huyết áp hay nhịp tim.

Chất xơ trong ớt chuông kích thích tiêu hóa, bảo vệ ruột khỏi vi khuẩn có hại, giảm nguy cơ ung thư ruột kết, và hỗ trợ điều trị táo bón. Ngoài ra, magie và vitamin B6 trong ớt chuông giúp giảm lo âu, căng thẳng, tăng cường miễn dịch và cải thiện giấc ngủ. Chúng cũng hữu ích cho phụ nữ trong việc giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt. Hy vọng thông tin này sẽ khuyến khích chị em uống nước ép ớt chuông hàng ngày!

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng